건강하려면 이를 닦아라

너튜브에서 BBC World를 구독하고 있는데 노화에 관련된 팟캐스트가 추천 영상으로 떴다.

부쩍 늘어나는 흰머리로 노화의 징조를 느끼고 있던 터라 망설임 없이 클릭!

 

 

노화를 역행시킬만한 약이나 기술들에 대한 이야기가 주를 이루고 있지만 사실 귀가 번쩍 뜨였던 내용은 거의 마지막 부분에 진행자가 Andrew Steele 박사에게 안티에이징을 위해 하고 있는 게 있는지 물어보자 구강 위생이라고 답하는 부분이었다.

 

입속에 있는 염증이나 균들이 건강에 치명적일 수 있다는 이야기를 얼핏 들은 기억이 있지만 이를 닦는 게 이토록 중요할 줄이야!

 

Mayo 클리닉에 따르면 구강 내 세균들이 치주 질환을 일으키는 것은 물론이고 심내막염이나 폐렴을 일으킬 수 있기 때문에 최소 하루에 두 번, 2분 이상 양치질을 권하고 있다. 특히 당뇨가 있는 사람들은 침분비가 줄어들고 상처가 잘 아물지 않기 때문에 구강 위생에 더욱 신경을 써야 한다고 한다.